Az ashwagandha egy örökzöld cserje, amely Indiában, a Közel-Keleten és Afrika egyes részein nő. Az egyik legfontosabb gyógynövény az ayurvédában, amely évezredek óta használja a stressz enyhítésére, az energiaszint növelésére és a koncentráció javítására. Milyen kutatások állnak rendelkezésre a ashwagandha potenciális hatásaival kapcsolatban?

Ashwagandha (Withania somnifera) ismérvei

Az ashwagandha szanszkrit nyelven a ló szagát jelenti, ami a gyógynövény illatára és potenciális erőnövelő képességére egyaránt utal, botanikai neve pedig Withania somnifera, de számos más elnevezése is ismert, többek között az indiai ginzeng és a téli cseresznye. A növény gyökeréből vagy leveleiből készült ashwagandha kivonat számos állapot kezelésére használatos a keleti gyógyításban.

Az ashwagandha jellemzően kapszula vagy tabletta, por, tinktúra és tea formájában található meg a bioboltokban, gyógynövényszaküzletekben. Előfordulhat, hogy a gyógynövények szennyeződésekkel, például nehézfémekkel telítettek, vagy egyáltalán nem tartalmazzák a tényleges hatóanyagot, ezért mindenképp végezzünk némi kutatást a gyártóval kapcsolatban, hogy biztonságos forrásból szerezzük be a megvásárolni kívánt terméket.

Kapszulánk az ashwagandha teljes spektrumú kivonata, amely kizárólag a növény gyökerét használja fel, a lehető legszorosabban követve az ayurveda hagyományos elveit, hogy a gyógynövény összes természetes összetevőjét eredeti egyensúlyában találhassuk meg a készítményekben. Az extrakciós eljárás alkohol vagy más kémiai oldószer alkalmazása nélkül történik természetes módszerekkel, így biztosítva a magas koncentrációjú, tiszta hatóanyagtartalmat.

Az ashwagandha hatása

Az ashwagandha hatásai számtalan kutatás témájául szolgáltak az utóbbi évtizedekben.

• Egy randomizált, kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálat az Ashwagandha gyökér magas koncentrációjú, teljes spektrumú kivonatának biztonságosságát és hatékonyságát vizsgálta a stressz és a szorongás csökkentésében felnőttek esetében. Azonban meg kell jegyezni, hogy több kutatásra van szükség ahhoz, hogy konszenzus alakuljon ki a stresszel kapcsolatos rendellenességek kezelését illetően.
• Egy 50 felnőtt bevonásával végzett kutatás azt vizsgálta, hogy napi 600 mg ashwagandha kivonat 8 héten át történő alkalmazása milyen hatással van a memóriára, a koncentrációra és az információfeldolgozási sebességre.
• Egy 12 kutatást tartalmazó elemzés arra kereste a választ, hogy az ashwagandha fokozhatja-e a fizikai teljesítményt és az energiaszintet olyan férfiak és nők körében, akik napi 120 mg és 1250 mg közötti ashwagandha adagokat alkalmaztak.
• Egy 8 hetes vizsgálatban megvizsgálták az ashwagandha pajzsmirigy megbetegedésekkel kapcsolatos felhasználhatóságát is 50 pajzsmirigy-alulműködésben szenvedő páciens esetében, akik napi 600 mg ashwagandha gyökérkivonatot kaptak.

Az ashwagandha mellékhatása

A legtöbb egészséges ember számára az ashwagandha biztonságosnak tekinthető, viszont a terhes vagy szoptató nőknek, illetve a pajzsmirigy túlműködésben szenvedőknek a biztonság érdekében kerülniük kell a gyógynövény alkalmazását.

Az ashwagandha ellenjavallata továbbá, hogy kölcsönhatásba léphet a nyugtatókkal, valamint bizonyos betegségekre szedett gyógyszerekkel, ezért alkalmazása előtt mindenképp konzultáljunk orvosunkkal! Azt is érdemes megjegyezni, hogy azok, akik allergiásak a nadragulyára vagy bizonyos fűfélékre, nem tolerálják jól az ashwagandhát.

Az étrend-kiegészítő készítmények nem helyettesítik az egészséges életmódot és a vegyes, kiegyensúlyozott étrendet.

Ashwagandha kapszula vegyszermentes forrásból

Az általunk forgalmazott kapszula vegyszermentes forrásból érkezik, illetve kiemelkedően magas hatóanyagtartalommal bír, amelyet akkreditált laboratóriumban tesztelnek. A készítmény az optimális biológiai hasznosulás érdekében piperint is tartalmaz, amely hozzájárul a felszívódás javításához. Ha kipróbálnál más prémium minőségű készítményt is, nézz körül a webshopunkban egyéb étrend-kiegészítőkért!